たるんだ毛穴の黒ずみと汚れケア。毛穴の引き締め方法と開き対策。潤いを守る正しい洗顔方法を紹介。

毛穴が目立つ肌は、見た目の年齢を引き上げてしまいます。この逆を言うならば、正しい毛穴のケアが若々しい肌をつくるのです。

毛穴にとって重要なことは、汚れを落とすこと、毛穴を引き締めること、潤いを保つこと、規則正しい生活で栄養を与えることです。そして地道なケアを毎日継続することが、美しい肌への近道です。
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皮脂の過剰な分泌が原因で起こるトラブルには様々なものがあります。代表的なものは、毛穴の黒ずみ・詰まり・炎症です。
どのような原因で皮脂の分泌が過剰になるのでしょうか？

一番大きい原因は、栄養の偏りです。

脂質が多いものや糖類が多いものは皮脂の分泌を活発にしてしまうので過剰に摂取することは避けましょう。アルコールや刺激の強いものについても同様です。

脂質と皮脂の関連は分かりますが、糖質が皮脂に影響することは意外に思われるかもしれません。摂取しすぎた糖質は体内で脂質に変わり、これが体外に毛穴から出てくるのが皮脂なのです。

米、酒、果物も「糖質」ですので摂取過剰には注意が必要です。

毛穴をケアするうえで、食物から摂取する栄養分は非常に重要です。
特にビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCは肌と毛穴にとって欠かせないものだと言えます。

肌ケアは外側からのものに注目してしまいがちですが、それと同じかそれ以上に、内側からのケアが重要なのです。

また、皮脂を気にするあまり過剰に皮脂を落としてしまうと、肌を守るバリアがなくなり、肌は乾燥し、外部からの刺激に対しても弱くなります。

皮膚はそれを防ぐため、さらに多くの皮脂を分泌しようとして、結果的に必要以上の皮脂が分泌されてしまうのです。

オイルクレンジングや毛穴を隠すようなファンデーションも毛穴トラブルの元となります。
刺激の強いオイル成分が毛穴に入り込んでしまい、それが酸化して毛穴のトラブルになっていきます。

これは角栓が酸化して黒ずみになってしまうのと同じですね。刺激の強い肌ケアアイテムや化粧品は、一時的には効果が出るように見えますが、実は肌自体にはダメージを与えてしまうのです。

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